幸せ

子育てには本当にさまざまな悩みがありますね。どれも多くの親御さんが共感できるものばかりだと思います。 以下に、子育てにおける代表的な悩みを10個ご紹介します。 --- 子育てに悩むこと10選 1. 睡眠の問題 · 「なかなか寝付いて...

頑張るためには 「頑張るためには」という問いは、とても深くて色々な角度から考えられますね。 頑張るための「方法」と「心構え」、そして「注意点」に分けてご紹介します。 --- １. まずは「動機」と「目標」を明確にしよう（Why & ...

オキシトシンは「幸せホルモン」「愛情ホルモン」とも呼ばれ、他者との絆を深め、ストレスを軽減する効果があると言われています。自然にオキシトシンの分泌を促す（「あげる」）には、以下のような行動が効果的です： --- ### **1. スキン...