幸せ

頑張るためには 「頑張るためには」という問いは、とても深くて色々な角度から考えられますね。 頑張るための「方法」と「心構え」、そして「注意点」に分けてご紹介します。 --- １. まずは「動機」と「目標」を明確にしよう（Why & ...

オキシトシンは「幸せホルモン」「愛情ホルモン」とも呼ばれ、他者との絆を深め、ストレスを軽減する効果があると言われています。自然にオキシトシンの分泌を促す（「あげる」）には、以下のような行動が効果的です： --- ### **1. スキン...